Бидний олонхи нь компьютер дээр удаан ажиллаж дууссаны дараа нүд нь өвдөж эхлэв. Зарим хүмүүс энэ төхөөрөмжийг ашиглах хугацаа нь гэж боддог. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та дуртай тоглоомоо ардаа орхиод эсвэл хэтэрхий урт хугацаанд ажиллах юм бол таны нүд гэмтэх болно. Гэсэн хэдий ч, дүрмээр бол шалтгаан нь буруу хяналтын тохиргоо юм.
Магадгүй өөр төхөөрөмж хэрэглэж байх үед цагийн туршид таагүй мэдрэмж байгаагүй бөгөөд машинаа эргэж ирэхэд нүд нь өвдөнө. Хэрэв та иймэрхүү гэрч эсвэл оролцогч байсан бол энэ нь дэлгэцийн тохиргоо тааруухан байна. Үүнийг үл тоомсорлох нь эрүүл мэндэд үзүүлэх хамгийн сайн үр дүн биш гэдгийг таахад хялбар байдаг. Тиймээс бид энэ нийтлэлд шаардлагатай бүх стандартуудыг мөрдөх нь маш чухал юм.
Тохиргооны зөв тохиргооны бүх асуудлууд
Компьютерийн дэлгэцийг суурилуулах нь ганц хэрэгсэлд хязгаарлагдахгүй. Энэ нь нарийвчлалаас шалгалт тохируулга хүртэлх янз бүрийн үзүүлэлт юм. Тэд бие биенээсээ хамааралгүй бөгөөд тусад нь суулгадаг.
Зөв тогтоолыг тохируулж байна
Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол зөв нягтралыг техникийн тодорхойлолтод тааруулан тохируулсан эсэхийг шалгаарай. Тэдгээр нь төхөөрөмжийн хайрцгаас олдож болно, гэхдээ дүрмээр энэ шалгуурыг автоматаар тодорхойлж, суулгаж болно.
Дэлгэц дээр тавигдах үл ойлгогдох бүдүүвч, мөн байгалийн бус харьцаа байвал та дэлгэцийн загварыг тохируулах хэрэгтэй. Дүрмээр бол, энэ нь компьютерын ширээний компьютерээс хялбархан хийж болно. Энэ талаар баруун товчоо Десктопын нээлттэй талбар дээр дарж, цэсийг сонгоно уу "Дэлгэцийн тохиргоо".
Нээх тохиргооны цэсэнд та хүссэн нягтралыг сонгох хэрэгтэй. Хэрвээ таны дэлгэцийг тооцоолох индикаторыг мэдэхгүй бол системийн санал болгосон сонголтыг суулга.
Дэлгэрэнгүй унших: Дэлгэцийн нягтралын хөтөлбөрүүд
Дахин шинэчлэх хурдыг хянах
Хүн бүрийн нүдийг сэргээх хурд нь маш чухал гэдгийг хүн бүр мэддэггүй. Энэ үзүүлэлт нь зураг дээр шинэчлэгдэх хурдыг тодорхойлдог. Орчин үеийн LCD дэлгэцийн хувьд 60 Hz байх ёстой. Хэрвээ бид электроны цацраг монитор гэж нэрлэгдэх хоцрогдсон "зузаан" мониторуудын талаар ярих юм бол бид 85 Гц-ийн сэргээх хурд хэрэгтэй.
Энэ давтамжийг харах, өөрчлөхийн тулд нягтралыг тохируулсны адил дэлгэцийн тохиргоонууд руу очих шаардлагатай.
Энэ цэсээр очно уу "График адаптерийн шинж чанар".
Таб руу очно уу "Хяналт", энэ тохиргооны шаардлагатай шалгуурыг тогтоох.
Хурц ба тодосголт
Компьютер дээр ажиллаж байхдаа нүдийг тайвшруулах өөр нэг чухал орчин бол тод байдал, тодосголт юм. Зарчмын хувьд эдгээр зүйлсийг тогтооход тусгайлсан үзүүлэлт байхгүй байна. Энэ нь өрөөний гэрэлтүүлгийн түвшин болон тус бүрийн хувийн үзэгдэлээс хамаардаг. Тиймээс, та өөрөө тав тухтай сонголт хийх гэж оролдох хэрэгтэй.
Дүрмээр, энэ параметрийг дэлгэцэн дээрх тусгай товчлуур эсвэл зөөврийн компьютер дээрх халуун товчлуурын хослолыг ашиглана. Хоёр дахь тохиолдолд, энэ нь "Fn"Мөн гар дээрх сумыг ашиглан гялбаагаа тохируулна, гэхдээ энэ нь төхөөрөмжийн загвараас хамаарна. Та мөн тусгай хөтөлбөрийн аль нэгийг ашиглаж болно.
Хичээл: Windows 10-ийн тод байдлыг өөрчлөх
Калибровкийг харуулах
Бусад зүйлсийн дотор заримдаа зөв дэлгэцийн шалгалт тохируулга зогссон үед тохиолддог. Үүний үр дүнд өнгө, бүх зургууд дэлгэц дээр буруу харагдах болно.
Мониторыг гараар тохируулах нь тийм ч амар биш, учир нь Windows энэ зорилгын үүднээс хийдэг багаж хэрэгсэлгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч, энэ асуудлыг автоматаар шийдвэрлэх олон тооны хөтөлбөр байдаг.
Түүнчлэн унш: Калибровкын мониторингийн хөтөлбөрүүд
Бусад зөвлөмж
Мониторыг буруу байрлуулахаас гадна нүдний хараа, зовиур, өвдөлт нь төхөөрөмжөөс хамааралгүйгээр өөр шалтгаанаар илэрдэг. Өмнөх бүх зөвлөмжүүд танд тусалгаагүй бол дараах зүйлсийн аль нэг нь байна.
Энгийн завсарлага
Нэгдүгээрт, энэ нь удаан хугацааны хэрэглээний асуудал юм бол бүх дэлгэц нь хүний нүдэнд тийм ч аюулгүй байдаггүй гэдгийг санах хэрэгтэй. Энэ талбарт аливаа мэргэжилтэн нь компьютер, телефон эсвэл телевизийн аль нь ч байсан дэлгэцтэй ажиллахдаа тасралтгүй завсарлах хэрэгтэй гэдгийг батлахад бэлэн байна. Хэдэн минутын туршид эрхтэнийхээ эрүүл мэндэд эрсдэлтэй байснаас илүү онцгой дасгал хийснээр эрхтэнийг цөөн минутын завсарлагаар 45 минутын завсарлагаанд өгөх нь дээр.
Дотор гэрэлтүүлэг
Нүдэнд харагдах өвдөлт нь компьютерийн байрлаж байгаа өрөөний буруу гэрэлтүүлэг юм. Хамгийн багаар бодоход гэрэл дэлгэцийг бүхэлд нь унтраасан байхыг зөвлөдөггүй. Учир нь нүд бүр илүү ихээр ядраад, хурдан ядардаг. Түүнээс гадна гэрэлтүүлэг байхгүй үед ажил нь туйлын эвгүй болно. Гэрэл нь хангалттай хурц боловч харагдахад саад болохгүй.
Үүнээс гадна нарны шууд туяа үүн дээр унахгүй, хурц гэрэл үүсгэхгүй байхын тулд дэлгэцийг байрлуулах шаардлагатай байдаг. Тоос болон бусад хөндлөнгийн оролцоо байх ёсгүй.
Компьютерийн урд хэсэгт тохирсон байх ёстой
Энэ хүчин зүйл нь бас чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Магадгүй, та нэгээс олон удаа сонссоноороо аюулгүй ажиллахын тулд компютерийн урд аюулгүйн дүрмийг мөрдөх хэрэгтэй. Эдгээр дүрмийг олон хүн үл тоомсорлож, энэ нь том алдаа юм.
Хэрэв та зураг дээр харуулсан схемийг дагаж мөрдөөгүй бол зөвхөн алсын хараа, тав тухтай байдал, бие махбодын бусад хэсэгт ч гэсэн бэрхшээлтэй тулгарч болно.
Дүгнэлт
Тиймээс хувийн компьютерын хэрэглээг төдийгүй хэрэглэгчдийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг олон тооны хүчин зүйл байдаг. Тиймээс энэ зүйлд тодорхойлсон бүх зөвлөмжийг судлах, ашиглах нь маш чухал юм.
